[問卦] 慢跑是不是相對安全方便的高強度運動啊?
看板: Gossiping
作者: yankae (kerker)
標題: [問卦] 慢跑是不是相對安全方便的高強度運動啊?
時間: Sun Nov 23 23:56:14 2025
這幾年台灣慢跑活動真的好盛行，而且沒衰退孩越來越多人，IG一堆女生要當網紅
都會選擇慢跑開始，每天慢跑累計人氣，雖然跑鞋也越賣越貴，幾家品牌比較大的
一雙都要4~5千左右，再好一點的6~7千也有
而且和其他高強度有氧運動相比，騎單車要花的錢多，裝備也一堆(如果要騎公路車的話)
這幾年騎單車摔死跟撞死的人不少，台灣一堆單車騎士騎山路，卡車司機都麻直接貼著
你衝過去，或是在山上被機車猴子撞的也不少，你下坡沒控制好輕則全身骨折，重則直接
GG，之前好像有個醫生在騎西濱就撞車GG上新聞，不過單車活動原本衰退過，最近又紅
起來了
不過怎麼看慢跑CP值還是最高
而且是不是妹子參與度越高的運動，越容易火起來阿~!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.45.218.74 (臺灣) ※ 文章網址 ※
推
mp5k6 :
扭到腳踝的風險不低
118.160.139.212 11/23 23:56
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neilisme :
慢跑買個500塊的母子鱷魚拖鞋就很夠用了
114.34.65.186 11/23 23:57
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mp5k6 :
游泳更好一點
118.160.139.212 11/23 23:57
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NX9999 :
走路更讚啊
223.141.201.217 11/23 23:59
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SABA0 :
空汙還是算了
42.73.100.115 11/24 00:01
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DragonQuest :
游泳，而且對脊椎相對友善
103.36.25.80 11/24 00:02
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eterbless :
要用肺當空氣清淨機你自己去別害人
126.233.82.189 11/24 00:02
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shwkz :
有變多
可能想說健身房燒錢吧...
101.0.238.14 11/24 00:05
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albertfeng :
4
魯叔跑步的地方常看到妹子在跑而且
122.117.6.9 11/24 00:06
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albertfeng :
速度很快
122.117.6.9 11/24 00:06
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FatFatQQ :
超慢跑才是
111.71.103.26 11/24 00:07
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BILLYBOY :
你住東部的話
ok
西部我都不想跑了
101.10.221.87 11/24 00:10
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noomlluf72 :
是吧，而且我覺得是最適合大眾與有效
111.253.199.111 11/24 00:12
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noomlluf72 :
率的有氧運動，像自行車要花大量時間
111.253.199.111 11/24 00:12
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noomlluf72 :
，游泳也是
111.253.199.111 11/24 00:13
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noomlluf72 :
去WG上那種類似HIIT的有氧課，雖然效
111.253.199.111 11/24 00:13
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noomlluf72 :
果很好但也不能持續太久，會很累XD
111.253.199.111 11/24 00:13
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ryan0222 :
比起慢跑這種低效率,沒什麼明顯效果的
101.14.6.159 11/24 00:15
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ryan0222 :
東西,波比跳根本CP值高到破表
101.14.6.159 11/24 00:15
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t4lin :
之前有個晚上跑被比特犬咬，這算風險之一嗎
175.181.186.83 11/24 00:21
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gino0717 :
深蹲加波比跳
123.194.161.186 11/24 00:28
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leon86467 :
不是！不如在操場100公尺來回衝刺跑強
211.75.171.154 11/24 01:49
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leon86467 :
度高
211.75.171.154 11/24 01:49