AI當朋友？ 心理師示警：越用可能越孤單
自由
2026/01/23 15:47
〔記者邱芷柔／台北報導〕生成式人工智慧（AI）快速普及，愈來愈多人在情緒低潮或人際
困擾時，第一時間就是打開聊天機器人傾訴，AI「隨時在線、不帶評價、回應即時」的特性
，讓不少人把它當作朋友、甚至情感依靠，但心理師提醒，這種看似被理解的陪伴，若過度
依賴，反而可能讓人離真實人際關係愈來愈遠。
諮商心理師公會全國聯合會常務理事胡延薇指出，AI確實能承接情緒、提供回應，短期內有
助於紓解壓力，也讓人更容易說出內心話，因為「不用擔心被評價」。但她強調，AI無法取
代人與人之間的深層情感連結與歸屬感，若將AI視為關係的替代品，長期可能削弱現實中的
人際互動能力，甚至加深孤獨感。
全聯會理事陳劭旻也提醒，AI的回應多半基於演算法與資料分析，看似中立客觀，實際上往
往傾向肯定使用者的觀點，可能讓個人的主觀判斷被「強化」。他舉例，若有人對AI說「某
個朋友很自私，我不想再跟他互動」，AI可能回應「你的感受是合理的」，表面上是支持，
卻可能讓使用者更加確信自己的立場，忽略重新理解他人的可能性，反而加深對立與疏離。
陳劭旻進一步指出，臨床觀察與調查都顯示，愈來愈多人在面對生活困擾時，會先向AI尋求
情緒出口，尤其年輕族群更明顯，公會去年針對大學生心理健康的調查中，就有不少學生坦
言，會將AI視為情緒抒發或討論問題的工具。
陳劭旻說，關鍵不在於「用不用AI」，而是「怎麼用」，民眾可將AI視為整理情緒與思緒的
工具，而非情感關係的替代品，也應嘗試把在AI中的表達帶回現實生活，與真人對話，建立
有溫度的人際互動，同時要理解，AI的建議來自大數據，並非絕對的專業判斷，必須保持批
判性思考。
諮商心理師張祐瑄則指出，心理諮商的價值在於真實的人際互動，心理師不只提供支持，也
會提出不同觀點，協助當事人理解自己與他人的關係。「諮商也許不完美，但卻是真實的。
」她強調，AI可以作為短期情緒支持的工具，但若出現長期情緒困擾或重大心理壓力，仍應
尋求專業協助。
https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/5319846
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butmyass :
到底誰在把AI當真人聊天訴苦啦??
223.139.22.178 01/25 14:39
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user048288ef :
可憐，臨床心理師首先失業
114.136.191.88 01/25 14:39
推
love0504 :
八卦：
111.243.153.88 01/25 14:40
推
sxy67230 :
五樓都在八卦版交肛友不會有這個問題
101.10.82.14 01/25 14:40
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ggirls :
智障心理師
39.9.158.42 01/25 14:42
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ggirls :
找心理師才可笑
39.9.158.42 01/25 14:43
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jma306 :
不孤獨會去找音箱講話嗎
114.26.68.19 01/25 14:44
推
sinalpha :
不用擔心AI不會衝康你，又不太花錢
180.177.36.164 01/25 14:44
推
fony1029 :
我都問一堆很奇葩的問題啊
你去問人還會
114.136.238.13 01/25 14:45
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fony1029 :
覺得你神經病
114.136.238.13 01/25 14:45
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poggssi :
諮商師失業急了
223.137.36.73 01/25 14:47
推
O10lOl01O :
0→0
還能更孤單?
118.171.147.152 01/25 14:47
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O10lOl01O :
難不成還有負的喔
笑鼠
118.171.147.152 01/25 14:47
推
e1q3z9c7 :
講得好像不用就不會孤單似的
58.114.36.231 01/25 14:51
推
adk147852 :
急了
36.237.242.81 01/25 14:52
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yunf :
心理師根本就多半都有病
101.10.5.142 01/25 14:53
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AAcrossBB :
以前把朋友當情緒垃圾桶
現在改ai
101.12.151.137 01/25 14:57
推
D2026727 :
問一些不能問人的問題滿好用的
110.28.8.6 01/25 15:07
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dferww55 :
不跟AI聊也是沒朋友，就我觀察一些孤獨
101.10.246.74 01/25 15:18
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dferww55 :
肥宅跟Ai聊之後，心情確實變好了
101.10.246.74 01/25 15:18
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dferww55 :
所以我還蠻鼓勵肥宅找AI聊
101.10.246.74 01/25 15:19
推
elijah :
至少AI不會像糞島人渣衝康別人而且玻璃心
184.64.185.117 01/25 15:33
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elijah :
愛報復講一些垃圾話幹一些雞巴事
184.64.185.117 01/25 15:33
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kaodio :
心理師快失業了當然跟你這樣說CC
114.44.41.194 01/25 15:40
推
Osmium :
AI能給的情緒價值跟建議不是這些心理師、
42.79.248.25 01/25 15:44
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Osmium :
諮商師能比的好嗎
42.79.248.25 01/25 15:45
噓
SkyShih :
世界上最沒用的話就是心理諮商的廢話，只
101.10.81.66 01/25 15:57
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SkyShih :
是給底端人自慰用，對改善現況一點幫助都
101.10.81.66 01/25 15:57
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SkyShih :
沒有，不用再浪費錢聽人說廢話，最後活得
101.10.81.66 01/25 15:57
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SkyShih :
跟大雄一樣
101.10.81.66 01/25 15:57
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philip81501 :
干你屁事
27.247.65.63 01/25 15:59