[閒聊] 內耗性人格
看板: MenTalk
作者: linlinjiang (listen with open mind)
標題: [閒聊] 內耗性人格
時間: Wed Jun 7 01:21:34 2023
突然體會到
ㄧ直以來我的焦慮跟自卑
很多都是因為高敏感+內耗的性格導致
內耗型最典型就是做什麼事都感受不到快樂和意義
常常為了一件事情糾結焦慮很久
開始自我懷疑
時不時在跟自己鬥爭
需要不斷自證、確定選擇是對的
但是下一秒又陷回自我懷疑的loop
很悲觀
不安於現狀
能力又很一般沒辦法改變
覺得自己很糟
嚴重的時候同一個問題
可以每天問家人無數次
就算對方已經給了答案我還是要重複確認
完全就是有病該去看醫生惹
一件小事可以煩惱很久
要想好plan b c d e…才會心安
感覺每天都在尋找不同的出口
不然情緒就會很不安
這種性格影響是很全面的
最直接的就是我很容易因為焦慮失眠QQ
“沒有一種批評比自我批評更強烈，也沒有一個法官比我們自己更嚴苛”
--
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推
yggyygy :
知道以後沒辦法改嗎
06/07 01:27
→
linlinjiang :
可以吧
我應該會先內耗一陣子探索”如何不內耗”QQ
06/07 01:35
推
tyfu :
完美主義者嗎…？我一向都是盡力就好，太鑽牛角尖損失的時
06/07 03:15
→
tyfu :
間成本其實不見得划算…
06/07 03:15
推
martinmask :
沒有如何不內耗的狀況喔
06/07 10:33
→
martinmask :
要嘛增加mp最大值
要嘛學會少用點力
06/07 10:33
推
theservant :
先認識自己就是很好的一步
06/07 12:16
推
philo31 :
QQ
以前也會+1
06/07 21:45
→
OPSSP :
有去心理諮詢過嗎？建議可以去聊聊
自己覺得蠻有幫助的
06/08 15:46
→
pcphpln1 :
加油
我朋友也這樣
只能靠自己想開了
06/08 16:56
推
sq23123 :
多接觸佛法
你會活得海闊天空
我執重會引發很多不必要的
06/12 23:45
→
sq23123 :
煩惱
但煩惱其實是自己想出來的
同樣一件事
有人就不覺得
06/12 23:45
→
sq23123 :
有什麼
端看自己怎麼轉化
06/12 23:45