[問題] 筋膜槍如何選擇？
看板: Road_Running
作者: jack21321 (jack21321)
標題: [問題] 筋膜槍如何選擇？
時間: Sun Jan 11 13:49:35 2026
想問問 目前跑步維持半年了 再增加跑量的同時
開始覺得腳的肌肉有越來越緊繃的現象
上網看筋膜槍發現級距蠻大的
想知道有比較適合跑者再用或推薦的筋膜槍嗎？
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推
sn245763 :
停跑休息就好，不用浪費這個錢。
01/11 13:56
推
toma410 :
不覺得筋膜槍是浪費錢耶，我跑完一定都會舒緩拉筋，但是
01/11 14:17
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toma410 :
回到家洗完澡還是會用筋膜槍把小腿大腿後面的肌肉打個5~
01/11 14:18
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toma410 :
10分鐘左右，有用真的會覺得比較放鬆的感覺
01/11 14:19
推
Mugiwara :
用按摩球比較方便
01/11 15:24
推
wallrose :
不會按當然會受傷
01/11 15:26
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wallrose :
刀子不會用也會割傷手
01/11 15:26
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wallrose :
筋膜槍是好東西，但建議先學會如何手動按摩再買
01/11 15:26
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wallrose :
產品本質就是取代一些手動步驟
01/11 15:26
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wallrose :
如果休息治百病，物理徒手治療都可以關門了
01/11 15:26
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wallrose :
你貼的頻道也可以收一收了
01/11 15:26
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wallrose :
伸展、放鬆都值得花點時間好好學習
01/11 15:26
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wallrose :
現在筋膜槍都很成熟
01/11 15:26
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wallrose :
買便宜、耐用、小型的就很好用了
01/11 15:26
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wallrose :
5年前買輝葉超大一支，6千多
01/11 15:26
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wallrose :
2年左右壞掉也不想修
01/11 15:26
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wallrose :
去年買小米2000多的小小一支
01/11 15:26
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wallrose :
性能屌虐上一支
01/11 15:26
推
snsnsn :
ATEX就很好用了
01/11 15:56
推
abc09118 :
滾筒？
01/11 22:16
推
mainsa :
我有一隻
但感覺靜態伸展跟滾筒和球遠比筋膜槍有效
01/12 01:40
推
redline012 :
看過的物治說筋膜槍處理地很淺層
重點還是要勤用滾筒
01/12 11:22
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redline012 :
跟按摩球
喜歡的話再把筋膜槍當輔助用
然後睡個好覺是
01/12 11:22
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redline012 :
很有效果卻經常被忽略的恢復
01/12 11:22
推
hitsukix :
我也覺得球用慣後是最好用的
01/12 12:38
推
infinitem35 :
之前用滾筒放鬆
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infinitem35 :
之後用按摩槍偷懶
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infinitem35 :
因為按摩槍打得不夠深
推
doglegbow :
用久了還是手跟滾筒比較好用XDDDD
01/12 17:35
推
chrisgame :
可以洗完澡用按摩球耶，效果也很好，我都用BYZOOM的好
01/12 18:14
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chrisgame :
看又好用
01/12 18:14
推
jorway666 :
筋膜槍我拿來打激痛點超方便。
01/12 18:17
推
adafamil :
按摩槍適合讓肌群恢復比較好的彈性狀況
深層放鬆還是要
01/12 18:51
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adafamil :
用滾筒跟球
不管是槍還是滾筒或球
要知道怎麼放鬆位置
01/12 18:51
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adafamil :
才有效
01/12 18:51
推
koko5566 :
推滾筒
01/12 20:03
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alston1812 :
輝葉現在的馬達比以前的進化了
最近買這支讚
01/16 18:15