[請問] 空腹血糖100？
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作者: HuaLan (TomorroW)
標題: [請問] 空腹血糖100？
時間: Tue Jun 8 19:08:07 2021
這兩三年我也曾經有過空腹健檢的經驗
大多都是勞工健康檢查
不過因為我本身愛喝水（並不一定是口渴才喝）
所以我不知道空腹檢查喝太多水會讓數據失真
一直到後來看到這些訊息
然後在最近一次的健檢我就起床後都沒怎麼喝水
結果檢查出來的血糖數值是100整（但沒被標示不正常）
以前是都正常的（但我不知道喝水的影響有多大）
而且最近這一兩個月反而因為在減肥
過了很養生的生活
大概是兩三天運動一次、搭配168斷食
一個月應該也減了5公斤
因為血糖100剛好是在正常值的臨界點
我想知道這個是否有代表著什麼意思
因為以前血壓都大約會在接近120
醫生也只會淡淡的回“還在正常範圍”
血糖也是會波動，有可能長時間空腹升糖素讓血糖升到這個地步嗎？
因為我從小一直到20出頭歲算滿會吃甜喝甜的
所以現在要30歲就變得很在意這個數字
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bailan :
沒變高就沒差啊
06/08 19:11
推
icteric :
你擔心的話就去驗糖化血色素
06/08 19:19
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MiLUu :
今天也在看
我的99
QQ
06/08 20:34
推
ilovedavetao :
空腹100是正常的高點，這會反應到你前一天吃了什麼
06/08 21:19
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ilovedavetao :
，空腹時間多久也有差喔；假設你平常醣/糖類就攝取
06/08 21:19
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ilovedavetao :
不少，會怕的話建議搭配驗醣化血色素
06/08 21:19
推
ilovedavetao :
另外空腹時間越久，照理說血糖會降低才對
06/08 21:32
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zombierick :
作息不正常、熬夜血糖也會偏高。168沒事別亂用
06/08 22:09
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zombierick :
你撐不了多久身體就會反噬。且美國運動協會已經證明
06/08 22:09
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zombierick :
都不運動，飲實均衡者與168斷食法在一年後體種差異不
06/08 22:10
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zombierick :
大，採斷食者肌肉耗損率遠超過前者。168代價就是肝膽
06/08 22:10
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zombierick :
胃，就吃乾淨、好好運動，別走極端路線，100%復胖
06/08 22:11
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zombierick :
年輕時如果太愛接觸高糖食物，你很可能是胰島素阻抗
06/08 22:12
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zombierick :
高危險群。抽菸也是，例如館長
06/08 22:12
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zombierick :
我正餐進食後馬上量血糖，無論吃乾淨或不乾淨，都落在
06/08 22:14
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zombierick :
115，我吃糙米+乾淨肉+十字花科蔬菜已經邁入第八年
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zombierick :
我每週重訓四小時以上，三項總合六百二，我不暴食也不
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zombierick :
斷食。飲食均衡，偶爾放縱，多運動，不菸酒，睡眠足
06/08 22:17
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unazz :
醣化血色素（HbA1C
）比較是看長期的指標，血糖=短時間，
06/09 02:16
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unazz :
擔心就去驗看看
06/09 02:16