[請問] 睡前喝牛奶是真的有比較好睡嗎?
看板: ask
作者: ltytw (拉米亞妹妹)
標題: [請問] 睡前喝牛奶是真的有比較好睡嗎?
時間: Sat Jun 12 19:20:01 2021
如題
睡前喝牛奶是真的有比較好睡嗎?
是冷牛奶有效還是熱牛奶?
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想被魔王這口利牙含
https://i.imgur.com/kNmIvpt.jpg.jpg
一定很______
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.224.93.97 (臺灣) ※ 文章網址 ※
推
xrade0731 :
我牛奶配史帝諾斯
不管冷熱都很好睡
06/12 19:24
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OrzOGC :
看人吧...
06/12 19:32
推
chinnez :
還要做20分鐘的暖身操讓身體熱起來
06/12 19:46
推
dbjdx :
熱牛奶
06/12 20:07
推
q347 :
喝人奶很好睡
06/12 21:42
推
dale :
牛奶有
tryptophan
06/12 22:01
推
hellopiggy :
我都喝完茶就睡覺，供您參考
06/12 23:56
推
daye2012 :
乳糖不耐症很好拉
06/13 00:12
→
w4 :
沒有
06/13 01:03
→
zombierick :
吃色胺酸食物助眠，這基本是偽議題，例如牛奶與香蕉
06/13 02:05
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zombierick :
香蕉富含色胺酸的在皮，基本要達到助眠的量，要吃到吐
06/13 02:06
→
zombierick :
與喝到撐才有可能。睡前適度拉伸，放鬆頸部與眼部肌肉
06/13 02:07
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zombierick :
按摩耳朵與手腕上的神門穴，對部份人有適度幫助
06/13 02:08
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zombierick :
安眠藥長時間服用，除會阻礙維生素D合成利用造成鈣質
06/13 02:11
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zombierick :
吸收不全的問題，亦是得腦癌高危險群。故別過度依賴
06/13 02:11
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TaiwanFight :
我妹睡前要喝一杯熱咖啡才好睡
06/13 06:26
推
dale :
zombierick
覺得是「偽議題」有文獻嗎
06/13 10:22
→
usea5a :
我睡前都喝紅茶～
06/13 20:30
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flert :
看個人吧，有的人是要喝酒XD
06/17 11:32