[請問] 一直日夜顛倒會有什麼影響
看板: ask
作者: KrazyKat (瘋貓殿下)
標題: [請問] 一直日夜顛倒會有什麼影響
時間: Thu Oct 28 23:29:08 2021
想知道假設是在睡眠充足但是日夜顛倒的狀況下
人體還會有不好的反應嗎？
謝謝
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QQ101 :
會找不到人一起出去
很不方便
10/29 00:02
推
n61208 :
航空業好像好好的
10/29 00:19
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ltytw :
短時間日夜顛倒
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ltytw :
會讓你一直打呵欠
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ltytw :
或是淺眠
10/29 00:45
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ltytw :
還有別的問題
10/29 00:46
推
abyepi :
朋友已經持續8年日夜顛倒，每年健康檢查都正常..
10/29 01:12
推
HuaLan :
重點不是日夜顛倒
而是作息正常
10/29 01:33
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HuaLan :
如果固定每天都是晚九朝五
真的也不會怎麼樣
10/29 01:33
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HuaLan :
只不過太少曬太陽應該不太好就是了
10/29 01:33
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lovehan :
個人體質差異吧
推
ice76824 :
朋友比較少
10/29 03:11
推
koster :
統計學上說會
個體上不一定
10/29 05:43
推
jamee :
a的情況不一定會適合b。有些人ok不代表某個體ok
10/29 07:07
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taiwanalien :
日夜顛倒其影響，取決於睡眠品質狀況是否良好
10/29 08:43
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taiwanalien :
假設是夜班，下班時間白天，你照到太陽，回家睡覺
10/29 08:46
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taiwanalien :
會讓身體因為陽光產生內分泌荷爾蒙調整為白天時段
10/29 08:47
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taiwanalien :
但此時你卻在睡覺，會讓自體內分泌產生紊亂情狀
10/29 08:48
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taiwanalien :
內分泌失調是常見的情況，因為他們白天不可能不出門
10/29 08:49
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taiwanalien :
或假日時白天也會有聚會。有的輪班的人會逼自己不曬
10/29 08:50
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taiwanalien :
太陽，一年四季白天都穿長袖與戴墨鏡，回家馬上進入
10/29 08:50
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taiwanalien :
暗室睡覺，但光照不夠亦會造成情緒低落、維生素D合成
10/29 08:51
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taiwanalien :
不夠等一連串問題。因此大數據統計，輪班或長期夜班
10/29 08:51
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taiwanalien :
者，是罹癌高危險群。我父親不菸不酒，但長期輪班
10/29 08:52
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taiwanalien :
卻得肺癌第一期，雖已治療鈣化，但二十多年累積不正
10/29 08:53
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taiwanalien :
常作息，仍造成一定程度影響。
10/29 08:53
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taiwanalien :
日照不足國家，自殺率都是極高無比，情緒，也是日夜
10/29 08:55
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taiwanalien :
顛倒的另一種無形殺手。
10/29 08:56
推
Xa73 :
極高無比？
10/29 10:10
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OrzOGC :
那北極圈的國家不就天天鬧自殺...
10/29 11:02
推
st3336 :
北極旅館有黑色窗簾保持房間陰暗
這是基本配備
10/29 11:36
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st3336 :
就算是永晝
太陽也是低角度繞圈
並不會在常在天頂
10/29 11:38
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st3336 :
加上極區天氣常不穩定
陰陰的隨時像是午後傍晚那樣
10/29 11:39
推
stfang925 :
北歐還有公共紫外燈等設施
別騙自己沒差了
10/29 16:41
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Schottky :
北歐的紫外線浴箱是治療維生素
D
缺乏症的
10/29 17:43
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WilliamTaft :
人家說的是永夜吧
10/31 00:39